Recursos en Español

1. 988, línea de ayuda para casos de suicidio y crisis; marca el 988 y pulsa el 2, o envía «AYUDA» al 988
2. Línea de ayuda nacional de SAMHSA: 1-800-662-HELP

Estas plataformas ofrecen una amplia variedad de recursos, entre los que se incluyen foros, materiales educativos y comunidades de personas en situaciones similares, para cualquier tipo de pérdida.

1. GriefShare: Un programa de apoyo estructurado de 13 semanas basado en vídeos, con miles de grupos presenciales y en línea.
2. El Centro Dougy: Una organización pionera en el apoyo entre iguales para niños en duelo, que ofrece materiales y actividades.
3. Heartlight Center: Ofrece recursos y herramientas para el duelo
4. Recursos de Sesame Street Workshop: Ofrece una gran variedad de recursos, juegos, libros y fichas de trabajo para niños y cuidadores sobre temas como la salud mental, el duelo, el trauma y las emociones.
5. Centro de Apoyo al Duelo Infantil: Ofrece recursos gratuitos y en línea para todas las edades

1. Wendt Center for Loss and Healing(DC): Un centro con una larga trayectoria que ofrece asesoramiento en materia de duelo y traumas para todas las edades, incluyendo programas especializados para niños y adolescentes. Cuenta con profesionales clínicos que hablan español.
2. Frederick Health Hospice: Ofrece grupos de apoyo gratuitos para el duelo, asesoramiento individual y programas específicos para el duelo en español.
3. Mary’s Center (DC/MD): Ofrece servicios de salud mental bilingües, incluida la terapia para el duelo y la pérdida.
4. La Clínica del Pueblo (DC): Organización de atención médica en la que el español es la lengua principal y que ofrece servicios de salud mental y terapia.

Grupos de apoyo entre iguales:

1. Fundación Taylor’s Gift – Organización de apoyo entre iguales que ofrece ayuda individual y familiar a través de orientadores cualificados y grupos de apoyo entre pares, de forma gratuita
2. Judi’s House: Ofrece grupos de apoyo y talleres gratuitos para el duelo (con opciones virtuales disponibles)
3. Apoyo para el duelo de Kara: Ofrece servicios de asistencia virtual gratuitos

Adultos:

1. Más allá del dolor de la pérdida: Mindfulness y compasión: Lorena Alonso
   Este libro trata sobre la capacidad de afrontamiento, la autocompasión y la regulación emocional; es fácil de leer en los ratos libres.

    

2. El camino: herramientas sencillas para afrontar el duelo: Olanda Angarita Agüero
   Invita a la reflexión, abarca diversos tipos de pérdidas y se centra en seguir adelante sin restar importancia al duelo.

    

3. No puedo creer que se hayan ido: Karen Brough
   Un lenguaje sencillo y directo que explora las diferentes etapas del duelo y la superación del mismo, y se centra en la validación emocional.

Niños:

1. El libro de la despedida: Todd Parr
   A través de sencillas ilustraciones y un lenguaje sincero, un pez nos cuenta los sentimientos confusos que se experimentan al perder a alguien. La historia muestra que el duelo puede provocar muchas emociones, pero que, con el tiempo, la sanación y la felicidad pueden volver.

    

2. En busca del sancocho: Pat Schwiebert y Taylor Bill
   . Ayuda a los niños pequeños a comprender el embarazo o la pérdida de un bebé en su familia y les ayuda a aceptar sus sentimientos de tristeza y confusión.

    

3. Dondequiera que estés, mi amor te encontrará: Cori Doerrfeld
   Una historia reconfortante sobre los sentimientos intensos, cómo encontrar el apoyo adecuado y cómo gestionar las emociones.

    

4. El hilo invisible: Patrice Karst
   Una madre explica que un hilo invisible hecho de amor une a las personas que se quieren, incluso cuando están lejos unas de otras o cuando alguien fallece.

    

5. Cuando muere alguien: un libro de actividades para niños y cuidadores: Alianza Nacional para el Duelo Infantil
   Este libro interactivo explica la muerte en términos sencillos e incluye actividades que ayudan a los niños a expresar sus sentimientos, hacer preguntas y superar el duelo con el apoyo de un cuidador.

    

6. El viaje de Kai: Fundación New York Life
   Una serie sobre un niño que aprende a afrontar la pérdida de su padre. Explora los recuerdos, la búsqueda de sentido y la comunidad. Se trata de un recurso gratuito y está disponible en formato PDF.

    

7. Perdido en medio: Fundación New York Life
   Una novela gráfica sobre la pérdida, las estrategias para sobrellevarla y el consuelo que se encuentra en los demás. Este recurso es gratuito y está disponible en formato PDF.

    

8. Diario del duelo para adolescentess: Alianza Nacional para el Duelo Infantil
   Un diario guiado diseñado para ayudar a los adolescentes a explorar sus pensamientos y emociones tras una pérdida. Las preguntas propuestas invitan a la reflexión, a desarrollar estrategias de afrontamiento y a expresar el duelo de forma saludable.

1. «Duelo Respetado»: Aborda la educación sobre el duelo y el procesamiento emocional.

    

2. Transformando el duelo: En los episodios se aborda cómo afrontar la pérdida, aceptar las emociones y encontrar un sentido tras el duelo.

    

3. El Buen Duelo (el duelo bien vivido): Las conversaciones con personas que comparten sus experiencias de duelo y diversos tipos de pérdidas ponen de relieve la importancia de la comunidad.

    

4. El Camino del Duelo: Una obra reflexiva que se centra en la vida después de la muerte y en la búsqueda de sentido, así como en cómo recuperarse tras una pérdida.